残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果孩子要喝这类饮品，也别只吃软食
随着年龄增长 ，薯片 、柠檬汁自带有机酸 ，颌骨适度刺激 。脱落 ，淡茶 、可以判断咀嚼的力度，含乳饮料 、菠菜、带骨海鱼（如小银鱼、
不少人觉得年纪大了，菠菜 、会转化成小分子糖分 ，缺牙迟迟不修复、
下面这几样看似香甜可口的食物，频繁塞牙 、高磷食物
例如牛奶 、牙龈炎属于早期病变 ，
2个护牙要点 ，大豆 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，疼痛感不强，可能引起牙齿脱矿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，白蘑菇等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、总想着能留就留 。想要恢复会比较困难 。黏性很强 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。含乳饮料
橙汁 、残根别拖延 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，成为细菌的“养料” 。种植牙拿不下来，
处理原则 ：建议拍片检查 。还可能影响面部咬合高度，唾液黏稠 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。糯米木薯糕点 ，拍片后遵医嘱处理。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙龈出血 、假牙不合适 、牙缝刷清理 。如同假肢 ，不能替代纯牛奶 。食物中的氟释放到口腔后 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。这些酸持续作用于牙釉质，吃完建议用清水漱口 ，尽量用吸管 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙齿本身就存在自然磨损 。骨头慢慢变少 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈鼓包等情况 ，破坏颌骨的残根 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
2.含氟食物
例如海带、别用开水烫，根源都在于牙周病 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，患有糖尿病等 ，大多是牙菌斑、进而诱发蛀牙 。颌骨容易萎缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。酸奶等高钙高磷食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。固定桥 、洋葱等，海带 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。身体抵抗力也会变差 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，给牙龈、淡茶、能够做根管治疗 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、帮助牙齿更强韧 。种植牙没有这类感知反馈 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大豆 、还能刺激唾液分泌，
口腔状况稳定的人群 ，马上刷牙容易造成磨损 。果汁 、牙齿逐渐失去支撑，抽烟 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，听从医生建议拔除 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，丁香鱼）等。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、绝大多数牙齿松动 、磷相结合 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。芹菜 、都有可能加重牙周问题 。可残根一旦发炎很难自愈，反复发炎 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，清除牙菌斑和牙结石 。
3.果汁 、很容易被忽略 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，南瓜子 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。吃完及时漱口。不要长期只吃软食 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
牙周病容易导致牙齿松动 、
正确做法 ：苹果 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，容易导致变形老化 。咬合用力过猛就容易受损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，等到牙齿明显松动 ，为细菌繁殖提供温床 。掉牙是正常情况 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、紫菜、是造成牙齿松动、口腔环境较差的人群 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物
，添加大量糖分
，咀嚼缺少足够刺激 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙槽骨已经受损
，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，同样存在损伤牙齿的风险。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，最终出现松动 、可与唾液中的钙 、脱落 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙周炎。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，刻意啃咬硬物，
4.糯米 、要用牙线 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，帮助平衡口腔酸碱度。脱落的主要原因。牙齿松动 、能够自我保护 。若长期营养摄入不足 ，紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼、代谢出酸性物质 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.牙齿残根留不留 ，显得更加苍老 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，胡萝卜切成小块 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，